MANUAALNE FÜSIOTERAAPIA TOITUMISNÕUSTAMINE

MÜOFUNKTSIONAALNE FÜSIOTERAAPIA

---

TERVIKLIK LÄHENEMINE SINU HEAOLULE

Parkimislink

Lingi aktiveerimisel kolm tundi tasuta parkimist Tulika 19 (Flora maja) parklas. 3 tundi tasuta parkimist

• Link
• Instagram
• Mail

PS! Kui Sa siiski broneeritud ajal tulla ei saa, saad oma aja tühistada või ümber vahetada helistades terapeudile 24 tundi ette +37256938258 või klõpsates siia.

Olemasolev Stebby pilet märgitakse Teenusepakkuja poolt kasutatuks pärast kliendipoolse broneeringu tegemist.

---

PAKUTAVAD TEENUSED

LIHASTE KIIRABI

See teenus on lühike ja intensiivne manuaalse füsioteraapia seanss, mis keskendub kiirele valu ja lihaspingete leevendamisele. Terapeut rakendab tõenduspõhiseid füsioteraapia tehnikaid liikuvuse taastamiseks ja lihaskonna tasakaalu parandamiseks. Teenus sobib eriti hästi ägedate vaevuste või ootamatute pingeseisundite korral.

Lihaste Kiirabi seansi hind:
30 min – 35 Eur

---

MANUAALNE FÜSIOTERAAPIA

Müofunktsionaalne füsioteraapia on füsioteraapilise sekkumise võte, mis keskendub keha struktuuride ja funktsioonide mõjutamisele erinevate manuaalsete ja füsioteraapiliste sekkumiste abil. Teraapia parandab liikuvust, vähendab pingeid ning toetab keha loomulikku tasakaalu. Sobib nii pingete ennetamiseks kui ka taastumiseks vigastustest või valudest.

Müofunktsionaalse teraapia seansi hind
30 min – 35 Eur
50 min – 50 Eur

---

MÜOFUNKTSIONAALNE TERAAPIA

Müofunktsionaalne terapeut tegeleb suu- ja näopiirkonna lihaste (keel, huuled, põsed, lõualihased) funktsiooni.

Füsioterapeut töötab välja harjutusi ja teraapiaplaane, mis aitavad taastada või parandada lihaste tasakaalu, koordinatsiooni ja õiget liikumismustrit.

Mida müofunktsionaalne terapeut teeb?

• Hindab suu- ja näolihaste funktsiooni (nt keele asend puhkeolekus, neelamine, hingamine).
• Õpetab harjutusi keele, huulte ja lõualihaste tugevdamiseks ning õige liikumismustri kujundamiseks.
• Aitab korrigeerida suu kaudu hingamist, valesid neelamismustreid või harjumusi (nt pöidla imemine, keele surumine hammaste vastu).
• Toetab kõne, hingamise ja närimise/seedimise funktsioonide paranemist.
• Kellele on see teraapia mõeldud?
• Lastele, kellel on valed suuharjumused (nt pöidla imemine, pidev suu kaudu hingamine).
• Inimestele, kellel on keele vale asend (nt keel surutakse hammaste vastu, mis võib mõjutada hambumust).
• Ortodontilise ravi toetamiseks, et tagada ravi püsiv tulemus.
• Kõnehäirete, hingamisraskuste või uneapnoe korral toetava teraapian

Spetsiaalne riietus ei ole vajalik.

Müofunktsionaalse teraapia seansi hind
20 min – 35 Eur
50 min – 50 Eur

---

MASSAAŽ KUUMADE LAAVAKIVIDEGA

Kuumade laavakivide massaaž on tõhus teraapiameetod, mis sobib eriti hästi klientidele, kes kogevad kroonilist liigese- või lihasvalu. Kivide terapeutiline soojus soodustab sügavat lihaselõõgastust ja parandab vereringet, võimaldades terapeudil ohutult ja tõhusalt mõjutada pinges ning valulikke lihaseid. Laavakivide kasutamine võimaldab süvitsi töötada kudedega, vähendades samal ajal ebamugavustunnet.

Massaaži on võimalik kombineerida teiste teraapiavõtetega vastavalt kliendi vajadustele.

Lisainformatsiooni saamiseks palume pöörduda terapeudi poole.

Laavakivi massaaži hind:
50 min – 50 Eur
80 min – 65 Eur

---

SÜVALIHASTE MASSAAŽ

Süvalihaste massaaž on terapeutiline sekkumisviis, mille eesmärk on leevendada lihas-skeleti valulikkust, parandada kudede liikuvust ning vähendada lihaspingeid. Tehnika põhineb sügaval ja sihipärasel survetööl, mis võimaldab mõjutada sügavamal asuvaid lihas- ja sidekoestruktuure. Süvalihaste massaaž on eriti näidustatud kroonilise selja-, õlavöötme- ja jalavalu korral. Vajadusel saab protseduuri kombineerida kuuma laavakivide teraapiaga, et toetada kudede lõõgastumist ja parandada ravitulemust.

Süvalihaste massaaži hind:
50 min – 50 Eur
80 min – 65 Eur

---

SPORDIMASSAAŽ

Spordimassaaž on sihipärane ja sügavkoeline massaažiliik, mida kasutatakse peamiselt taastumisprotsessi toetamiseks väiksemate lihas- ja liigesvigastuste, nikastuste ning ülekoormuse korral. Samuti rakendatakse seda ennetava meetmena enne treeninguid või võistlusi, et vähendada vigastuste riski ja optimeerida kehalist sooritusvõimet. Spordimassaaž on näidustatud regulaarselt spordiga tegelevatele isikutele ning sobib ka neile, kelle igapäevatöö või -tegevus hõlmab intensiivset füüsilist koormust.

Spordimassaaži hind:
50 min – 50 Eur
80 min – 65 Eur

---

TOITUMISALANE NÕUSTAMINE JA AKTIIVNE ELUVIIS

Pakun teaduspõhiseid lahendusi toitumise ja elustiiliga seotud probleemidele, pakkudes professionaalset tuge ja motivatsiooni kogu nõustamisprotsessi vältel. Koostöös töötame välja teaduslikult põhjendatud ja saavutatavad eesmärgid, mis aitavad kaasa sinu tervisliku seisundi parendamisele.

Toitumisnõustaja roll on toetada ja suunata klienti teadlikuma ja tervislikuma eluviisi poole. Iga seanss kestab 60 minutit ning keskendub individuaalsetele vajadustele ja tõenduspõhistele lahendustele. Esmane kohtumine kestab 1,5 tundi, võimaldades põhjalikult analüüsida sinu toitumisharjumusi ning koostada isikupõhine tegevuskava.

Teenuse maksumus on 50 eurot ning see hõlmab konsultatsiooni ja juhendamist. Pange tähele, et nõustamine ei sisalda detailse toitumiskava koostamist.

Toitumisalase nõustamise hind:
60 min – 50 Eur

---

MIDA KLIENDID RÄÄGIVAD

---

 

NB! – Tasumine kohapeal ainult sularahas.

Teenuse eest võib tasuda eelnevalt ka ülekandega ELUVIIS OLULISEKS OÜ arveldusarvele EE672200221070126256 (Swedbank). Ülekandega tasumisel palun märkida selgitusse oma nimi ning teraapia toimumise aeg!

---

SINU FÜSIOTERAPEUT – VERONIKA MOSSOV

Füsioterapeut. Kutsetunnistuse nr E015176

Müofunktsionaalse – ja toitumisteraapia diplomeeritud spetsialist

Veronika on pühendunud füsioterapeut, müofunktsionaalne terapeut, kellel on pikaajaline kogemus nii Eestis kui rahvusvaheliselt. Lisaks füsioteraapiale on ta täiendanud oma oskusi müofunktsionaalse- ja toitumisteraapia valdkonnas Suurbritannias ja Eestis, pakkudes klientidele terviklikku lähenemist tervise ja heaolu parandamiseks.

Veronika on aidanud tuhandeid kliente üle kogu maailma ning tema töö keskmes on alati olnud inimeste toetamine teel parema enesetunde ja elukvaliteedi poole. Ta usub, et igale inimesele tuleb läheneda individuaalselt, lähtudes tema vajadustest ja eesmärkidest.

Kuna suurem osa klientide kaebustest on seotud alaselja ja õlavöötme valudega, on Veronika spetsialiseerunud just nende probleemide käsitlemisele. Ta kombineerib erinevaid massaažitehnikaid, sealhulgas sidekoe massaaži, süvalihaste massaaži ja trigerpunkti teraapiat, et pakkuda tõhusaid ja samas lõõgastavaid ravilahendusi.

Sinu tervise teekond algab siit — usalda oma heaolu kogenud spetsialisti hoolde.

---

Kui tunned et ka sina soovid pakutavatest teenustest osa saada, siis võta aga julgelt ühendust info@physiobee.eu